如何用吃的增加免疫力

【海棠輕鬆小站–吃出健康】

如何提高免疫力除了均衡的飲食和運動，也可以利用食物的特性，補充足量維生素和礦物質和，內外加持降低感染風險，保持健康狀態。

免疫力就如同城堡的城牆一樣，城牆堅固的時候，外在的敵人（病菌）就比較不容易攻破，身體也比較不容易被感染或生病。