【海棠新聞報導】
為提升長者的健康素質與生活質量,羅東鎮立圖書館於9月12日(四)、9月19日(四)、9月26日(四)及10月1日(二)舉辦「肌力滿分-樂活羅東」樂齡活動,希望透過多元化的健康講座與實踐活動,提升長者的健康。本次活動包含以「肌力運動 VS. 健康生活」為主題的講座、體適能檢測,以及「媒體素養 VS. 詐騙自保」的專題活動,為長者打造一個全方位的健康守護計畫。
此次活動由鎮公所攜手「東風鐵人」專業團隊,特別設置體適能檢測站,運用先進的科技手段進行血壓測量、身體組成分析、肌力適能、柔軟度適能及心肺適能等測試,幫助長者深入了解自身體適能狀況。
在「肌力運動 VS. 健康生活」講座中,專家將指導參與者如何調整飲食,結合日常用品進行簡易的肌力訓練,從而達到健康生活的目標。而「媒體素養 VS. 詐騙自保」講座將由宜蘭縣政府警察局的專家講解最新的詐騙手法及防範措施,提升長者的防詐騙意識,保障財產安全。
鎮長吳秋齡表示,羅東鎮立圖書館始終致力於推動樂齡健康活動,希望透過這次的活動,吸引更多長者走進圖書館,善用這裡豐富的資源,同時提升身心健康。期待參與活動的長者能夠更加積極地迎接老年生活,並讓羅東鎮立圖書館成為銀髮族的友善生活據點。活動額有限,每場次僅限60名,額滿為止。歡迎有興趣的長者盡早報名參加,活動詳情請至羅東鎮立圖書館粉絲團查詢:https://www.facebook.com/profile.php?id=100069545792921
~~~樂齡講座~~~
日期 | 講座主題 | 講師 |
09/12(四) 8:30-12:00 |
1. 健康體適能:科技體適能檢測
肌力運動 VS. 健康生活 2. 媒體素養VS. 詐騙自保 |
東風鐵人
宜蘭縣政府警察局-羅東分局 |
09/19(四) 8:30-12:00 |
1. 健康體適能:科技體適能檢測
肌力運動 VS. 健康生活 2. 媒體素養VS. 詐騙自保 |
東風鐵人
宜蘭縣政府警察局-羅東分局 |
09/26(四)
8:30-12:00 |
1. 健康體適能:科技體適能檢測
肌力運動 VS. 健康生活 2. 媒體素養VS. 詐騙自保 |
東風鐵人
宜蘭縣政府警察局-羅東分局 |
10/01(二) 8:30-12:00 |
1. 健康體適能:科技體適能檢測
肌力運動 VS. 健康生活 2. 媒體素養VS. 詐騙自保 |
東風鐵人
宜蘭縣政府警察局-羅東分局 |